#19 Stress ist subjektiv

Shownotes

Was genau ist Stress? Warum erleben wir alle immer mehr Stress? Und was kann dich unterstützen mit Stressfaktoren besser umzugehen? Stress liegt vor allem in unseren alltäglichen Aufgaben und Rollenkonflikten, aber auch durch kritische Lebensereignisse die wir im Laufe unseres Lebens erfahren. In diesem Podcast, stelle ich dir eine Modell vom Psychologen Albert Ellis vor, der vor allem durch seine kognitive Verhaltenstherapie bekannt wurde.

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