Dieses Konzept der Gesunderhaltung von Medizinsoziologen Aaron Antonovsky, musst du einfach kennen. Denn sobald du alle 3 Pfeiler der Salutogenese hinter deiner schwierigen Situation oder deiner Herausforderung erkennen kannst, wird es leichter einen Umgang damit zu finden. Dieses Modell zielt darauf ab: Was hält den Menschen gesund.
Die wichtigste Voraussetzung für ein glückliches und erfolgreiches Leben, ist deine Fähigkeit allen Herausforderungen offen zu begegnen.
Die beiden Begriffe Fixes und Growth Mindset gehen auf die Psychologin Carol Dweck zurück. Sie beschreiben unterschiedliche Herangehensweisen und Einstellungen, wie Menschen an Herausforderungen herangehen.
Vergleich - der Anfang der Unzufriedenheit.
Wann und wie ich Vergleich erlebe und was meine Learnings dazu sind, hörst du in dieser Folge.
Dazu teile ich mit dir meine 5 Hacks wie ich besser bei mir bleibe und wie Vergleich sogar nützlich sein kann.
Wie kannst du im Leben dennoch Leichtigkeit finden, trotz aller Höhen & Tiefen? "Ausmisten!" Sich von Dingen zu befreien die einen Energie kosten. Es geht weniger um materielle Dinge oder äußere Bedingungen, sondern viel mehr um dich! Wie gestaltest du deinen Tag, deine Aufgaben, deine Routinen, um wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Mit den 5 Prinzipien des "ausmisten" findest du für dich hilfreiche Ansätze. Viel Freude beim Hören.
Es besteht immer wieder der Mythos, dass es eine Balance gäbe und wenn man diese erreicht hat, würde sie bleiben.
Aber in Wahrheit ist nichts in ständiger Balance außer es ist in permanenter Veränderung.
In dieser Folge lade ich dich ein, dein kontinuierliches Streben, nach Harmonie, Perfektion, Balance einmal sein zu lassen und in den Moment hinein zu entspannen.
6 Hilfestellungen für mehr Freude in deinem Alltag.
Das Rad des Lebens reflektiert 10 Lebensbereiche, die alle zu deinem ganzheitlichen Leben beitragen. Das Lebensrad steht für Erkenntnis, Veränderung und Erfüllung.
In dieser Folge, teile ich mit dir, wie du dafür sorgen kannst, dich zurecht zu finden, mit der Komplexität & der Schnelligkeit des Lebens. Ohne das du aus der Kurve fliegst und vielleicht sogar die rasante Fahrt genießen kannst in deiner Balance des Lebens.
Was deine Seele braucht, um zu erblühen? Erkenne dein Optimum zu Leben, durch die Erfüllung deiner 3 seelischen Grundbedürfnisse.
Nicht nur dein Körper ist ein Wunder, sondern vor allem auch dein inneres System, auf der seelischen Ebene. In dieser Folge erzähle ich dir über die Wichtigkeit und die Besonderheit deiner 3 Grundbedürfnisse und wie diese von dir erfüllt werden wollen. Denn nichts Unerfülltes bleicht jemals ohne Konsequenzen.
Wann ist positives Denken positiv? Was ist das Mindset? Es ist deine Denkweise, sozusagen eine Anleitung wie dein System gewisse Situation verarbeitet und auf gewisse Reize reagiert.
Wir klären warum positives Denken nicht immer hilfreich ist und was ich dir stattdessen anbieten möchte. Ebenso teile ich mit dir meine 5 Strategien für einen bewussten Umgang mit deinen Gedanken.
Ich glaube ich bin euch etwa schuldig, nachdem ich euch viel über philosophische, psychologische und mindestbezogene Themen erzähle, gibt es etwas was ich schon lange einmal mit dir teilen wollte.
Wer ich bin, was ich tue und warum ich tue was ich tue.
Und am Ende der Folge, teile ich mit dir, was ich jeden Menschen auf der Welt wünschen, sagen und mitteilen würde. Denn ich glaub es würde nicht nur dich zum leuchten bringen, sondern auch alles um dich herum.
Viel Freude beim lauschen....
Die Zuversicht eines Menschen, bedeutet zu Vertrauen in die eigene Fähigkeiten und in das Leben. Zuversichtlich zu bleiben, trotz aller Widrigkeiten.
In dieser Folge stelle ich dir die 7 Strukturen vor, die deine Qualität an Zuversicht bestimmen. Außerdem möchte ich dich einladen, dass du deine inneren und äußeren Ressourcen kräftigst und aufbaust, um genau bei Krisen, Schicksalsschlägen und Herausforderungen, darauf zu greifen zu können. Viel Freude beim Hören!